هنگام غذا خوردن آب ننوشید

          مرتضی ساسانی 
            بازدید : 178
          جمعه 21 فروردین 1394
           نظرات (0)
        

یک مشاور تغذیه گفت : نوشیدن آب در حین غذا خوردن موجب ‌می‌شود لایه‌های معده به مغز پیام سیری را مخابره کرده و بدن از دریافت انرژی مورد نیاز دور بماند

گلزار مولایی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد : افراد چاق و لاغر باید به علت بر هم خوردن تعادل سیستم گوارش از نوشیدن آب در حین غذا خوردن خودداری کنند چون این کار موجب بی اشتهایی می‌شود

مشاور تغذیه بیمارستان آیت الله طالقانی ادامه داد : وقتی در فواصل غذا خوردن آب نوشیده می‌شود لایه ها و دیواره‌ی معده بعد از ورود مقدار کمی غذا به مغز پیام سیری را مخابره کرده و به دنبال آن بدون اینکه بدن انرژی مورد نیاز از مواد غذایی لازم را گرفته باشد فرد از غذا خوردن دست می‌کشد

مولایی بر خوردن یک لیوان آب ولرم توسط افراد چاق قبل از میل غذا تاکید کرد و گفت : این عمل به افراد لاغر به این دلیل که اشتها را کور می‌کند توصیه نمی‌شود اما برخلاف این ، افراد لاغر سعی کنند نه تنها بین غذا آب نخورند بلکه بعد از غذا یک ماده شیرین برای بازگشت اشتها میل کنند تا از این طریق پیام گرسنگی به مغز مخابره شده و فرد تمایل به مصرف دوباره‌ی غذا پیدا کند

وی ادامه داد : افراد لاغر با بکارگیری رژیم غذایی و ورزش‌های آرام و مناسب می‌توانند به تدریج بر وزن و حجم خود بیفزایند اما اگر فرد کم حوصلگی ، تندی مزاج ، ضعف مداوم ، قرمزی سفیدی چشم و کمی اشتها دارد بهتر است آزمایش کم خونی دهد

ارسال نظر برای این مطلب

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
۱۰ رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم‌ ها بدانند	21	2840	nik952148
10 کار غلط خانمها در کلافه کردن همسر	6	2345	nik952148
حتما بخوانید! ازدواج؟ مگه بیکارم!	11	3008	nik952148
دختران آرایش میکنند تا شوهر پیدا کنند !	6	2586	sina512